MASTERCLASS
DONDERDAG 16 APRIL

Wat mag je verwachten?

In deze masterclass leg ik uit waarom dagelijks bewegen belangrijk is. Met praktische inzichten én concrete oefeningen die je meteen kan toepassen. Een bewezen aanpak voor meer energie, kracht én focus. “Een gezond lichaam in een gezonde geest” dankzij lichaamsbeweging. Wist je dat elke 20 minuten sporten je 60 minuten gezondheid oplevert als je het juist aanpakt?

Ik ga het hebben over:

• waarom dagelijks bewegen je gelukkiger en slimmer maakt
• het verschil tussen cardio en krachttraining en waarom beiden belangrijk zijn
• zones van vetverbranding
• hoe je spieren je “levensverzekering” worden
• een juist verwachtingspatroon: wat verandert er als je begint met regelmatig sporten?
• aanpak voor (top)sporters én gewone mensen: aandachtspunten voor intensieve trainingen
• special topic voor 40+ / 50+ / 60+: wat verandert er écht? Hoe speel je hier op in?
• waarom bewegen je brein scherper en rustiger maakt
• waarom voeding + beweging samengaan
• eenvoudige oefeningen voor thuis
• waarom dagelijkse beweging winst is in levenskwaliteit én tijd

Beweeg slimmer, presteer beter op ieder vlak!

Door wie gegeven?

Geert Wels is gezondheidspsycholoog en voedingsspecialist met ruim 25 jaar ervaring. Hij kan als geen ander met humor in ‘Jip en Janneke-taal’ uitleggen hoe je lichaam functioneert, hoe je het kan onderhouden om op ieder moment jong en vitaal te zijn.

Hij richt zich tot een breed publiek van jong en oud, brengt met humor inzichten bij zonder dat je voelt dat je aan het bijleren bent. Zowel voor mensen die helemaal niet sporten als voor topsporters.

Als je zelf vragen hebt, kan je die bij je inschrijving vermelden! Antwoord gegarandeerd!

Wil je erbij zijn?

Gratis. Simpel. Direct toepasbaar.
Een avond die je energie geeft in plaats van kost.

Praktische info: LIVE of via ZOOM

📍 Locatie
Live in de meetingruimte
🕒 Deur open: 19:45
🚪 Deur sluit: 19:55
🎤 Start masterclass: 20:00 (stipt)

Gelieve tussen 19:45 en 19:55 toe te komen.
Na 19:55 laten we niemand meer binnen, zodat we om 20:00 ongestoord kunnen starten.

💻 Online
Via Zoom mee te volgen
🕒 van 20:00-21:30 (toelichting en logincode krijg je doorgemaild bij inschrijving)

Wil je erbij zijn? Schrijf hier in: